杨丞琳认为健身是保持好身材的基础。每次上班前和下班后，她都会花至少1个小时在健身房进行训练。她的健身计划包括有氧运动和力量训练。有氧运动主要以跑步和有氧操为主，而力量训练则以举重、器械训练和自重训练为主。通过坚持健身，杨丞琳不仅有了健美的身材，还锻炼了自己的意志力和坚韧不拔的品质。
杨丞琳晒出的美照中，不仅有健身运动的照片，还有她美味的餐食照片。对于一个健身的人来说，合理的饮食是非常重要的。她经常会吃鸡蛋、鸡胸肉、燕麦等健康食品，同时也会吃一些水果和蔬菜。此外，她也注意控制饮食的热量摄入，饮食中不要过多的脂肪和糖分。这样的好习惯不仅可以帮助她保持健康的身材，也有助于维持健康的身体状态。
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除了坚持健身和合理的饮食外，杨丞琳还会选择一些灵活有趣的运动方式来维持身材。她经常会去跳舞、瑜伽、爬山等等。这些运动方式对身体的消耗都比较大，而且有趣，也能够帮助杨丞琳放松身心，保持愉悦的心情。通过多种多样的运动方式锻炼身体，杨丞琳不仅保持身材优美，还保持了年轻的状态和魅力。
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总之，杨丞琳保持身材的诀窍是多方面的。这些好习惯都有助于她保持健康、养眼，让人佩服不已。如果你想要健康养生，不妨从拥有一个健康身材开始。
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