近日，孙俪在拍摄电视剧《如懿传》时，因为长时间的哭戏和多次的NG，疲劳到了极点，直言比跑步还要累。
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在电视剧中，哭戏一直是演员们展示演技的重中之重。但是，演绎一场哭戏，并不是一件容易的事情。哭戏本身就需要演员在情感上做出非常大的努力，让自己快速进入情感状态，令观众产生共鸣。另一方面，哭戏拍摄需要重复多次，这对演员本身的体能和心理状态都是一个不小的考验。
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在面对这种疲劳的情况下，演员们需要有效地缓解身体和心理上的疲劳。首先，充分的休息是必不可少的。在拍摄间隙，可以适当地休息放松，让自己的身体得到充分的恢复。其次，适当的运动是有益的。适当地运动可以让身体更加健康，提高体能，从而更好地适应剧组的拍摄节奏。此外，多加沟通也是关键。与剧组密切沟通，及时反馈剧组对拍摄的要求和自己的感受，也是让自己更好地克服疲劳的一个途径。
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