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穿着适合跳舞的鞋子,你知道多少?

一、舞蹈鞋子的选择

1、舞步的稳定性:

舞蹈中,动作的完成需要身体各部分协调配合。因此,在选购鞋子时首先要考虑的是鞋子的稳定性和支撑力是否足够。一般说来,脚背越宽的人,适合买较窄一点的跳舞鞋子。另外,脚长的人应选较长的跳舞鞋子,而腿短或瘦者宜选较短一些的跳舞皮鞋。

2、舞姿的美观性:

舞蹈是一种动态美,要求动作大方、舒展、优美、自然、流畅。所以,在选择鞋子的时候要注意其美观性。比如,有的女孩子喜欢穿高跟、细跟、尖头的跳舞皮鞋。其实,这种类型的跳舞皮鞋并不十分适合她们。因为这些高跟鞋和尖头鞋容易使小腿肌肉绷紧,影响腿部线条的美感。如果一定要穿的话,最好配一条松紧度较大的裤子。这样既不会显得过于拘谨,又可以避免走路不稳带来的尴尬。

3、舞伴间的默契程度:

在舞蹈过程中,舞者与舞伴之间的默契程度是非常重要的。因为,只有当两人都处于良好的状态时,才能跳出完美的步伐。所以,为了保持好心情,不妨多试几双不同款式的跳舞运动鞋,看看哪一双更适合你,哪一对更般配!

二、如何保养及清洗?

1、日常清洁护理:

(1)每次练完功后都要及时擦干净汗渍,并涂些护肤膏霜,以保护皮肤不致干裂;若出汗较多,应及时更换袜子。

(2)平时要勤换洗袜子和衣服。由于运动量大,排汗量也大,故应经常洗澡,以保持皮肤清洁卫生和干燥。

(3)如跳拉丁等剧烈运动后,要及时用软毛巾将汗水擦干,换上干净的衣服后再去洗澡。洗完澡后要立即把头发吹干。

(4)注意个人卫生。不要共用毛巾、浴巾、面罩等用品。

2、定期检查维修:

(1)每年至少检查一次鞋底有无裂痕、磨损现象。如有裂纹,则需及时更换新鞋底。

(2)每三个月左右检查一次鞋垫是否有凹陷、凸起现象。如有应立即调换。

(3)每半年到一年时间对足弓部进行一次全面检查。如果有疼痛、酸胀的感觉,说明足弓部有损伤,必须及时就医治疗。