首先,要了解我们人体在正常温度下的体温是多少。
人体的正常体温是36.5°C,但是人的体温会随着外界环境变化而有所变化,比如夏天会升高0.5~0.6°C,冬天则会降低0.5~0.7°C。
所以,当我们出门在外时,一定要多留意天气情况,如果发现气温明显比平时高或者低的话,就应及时调整衣物,避免感冒。
那么,我们在日常中应该如何判断自己当前的温度呢?其实很简单。
当我们的皮肤表面感觉到热的时候,就说明现在的温度已经超过了37度,也就是高温了;当我们的皮肤表面感觉凉的时候,就说明现在的水温低于37度,就是低温了。
因此,我们可以根据皮肤的感受来大致判断出当下的温度。一般来说,当气温达到30度以上时,人就会出汗;气温达到25到28度之间时,人就会感到舒适;而在10到22度的环境中,人就处于一个相对舒服的状态。
当然,这只是一个参考值而已,毕竟每个人的体质不同、对环境的敏感程度也不同,所以在实际生活中还要结合自身的实际情况来进行分析。
其次,我们要知道不同的季节应该选择什么样的衣服。
春天是一个万物复苏的季节,这个时候人们都会脱下厚厚的冬装换上了薄款春装。不过,由于春天的昼夜温差较大,早晚的温度比较低,中午和下午的温度比较高。所以,在早上和晚上出门时要适当添加衣服,以免受冻。
到了夏季,天气比较炎热,尤其是南方地区,空气湿度比较大。这时候我们应该及时更换掉湿漉漉的衣服,换上干爽的衣裤,以免着凉感冒。另外,在户外活动或长时间待在空调房内时也应该注意及时添减衣物。
秋季是一个收获的季节,在这个时候,很多农作物都已经成熟并上市了。此时,我们应该多吃些应季的新鲜蔬菜、水果以及肉类等食物,以补充身体所需要的营养物质。此外,秋天也是一个干燥的季节。因此,我们在日常生活中也要多喝水,并且保持良好的作息习惯,这样才能够让身体保持健康状态。
冬季则是一个万物休眠、生机沉寂的季节。虽然现在很多地方都还没有下雪,但寒风凛冽的天气还是让人难以忍受。这个时候,我们就要注意保暖御寒,尽量减少外出次数。如果必须要外出的话,也要做好相应的防护措施。
最后,要注意穿衣打扮要与自己的身份相符合。
本文链接：http://www.mocany.com/showinfo-7-13493-0.html气温20左右穿什么衣服合适,看看你就知道!
