今天给大家分享的是《天鹅湖》中的女主角——艾斯米拉达(Esmeralda)的独舞教学。
01
基本站姿
1.双脚并拢,脚尖分开约60度左右;重心在脚跟上,膝盖微曲,上身直立挺拔,头正目视前方,颈部肌肉放松,下巴微收。
2.双手握拳,手臂弯曲,小臂平举与地面平行,大臂贴耳侧,手心朝下,拇指和四指相对,虎口撑开呈椭圆形。
3.头部自然上顶,双肩下沉,挺胸收腹立腰,两腿绷直。
02
手部动作
(1)提踵:右脚向前迈出一步成左弓步,右腿伸直绷直,左脚跟抬起离地,脚尖向下勾起。同时右手向上提起至头顶处,左手向下按至右大腿外侧。
(2)分掌:右手从左手上滑落下来,然后向左前上方划弧线,手腕翻转,手指向斜上方伸出,掌心向后。同时左脚收回半步成马步,身体重心后移,左手从胸前向下划过,经腹部向右下方划过,再向上方伸去。
(3)转腕:两手交叉相握置于小腹前,手腕转动,使手掌由内向外旋转。
(4)挥鞭式:右手向上挥动至右侧肩部高度,然后再向右侧后方甩出去。左手也以同样的方式进行练习。
(5)托举式:将双手分别放在腰部两侧,然后用力上拉,使双臂伸直。
(6)抓握式:双手十指张开,指尖相对。先将一只手抬起到头顶部位,然后将另一只手的拇指、食指和中指抓住这只手的其他手指。再将两只手都抬起来放到头上。
03
脚步动作
1.跳圆场。首先保持一个稳定的站立位置(可以稍蹲),接着一只脚向前迈进一大步,用同侧的大脚趾尖着地,脚跟提起,另一条腿则要屈膝下蹲或完全弯下去。这时整个身体就像是一个圆形。注意一定要把重心放在支撑脚上,这样才能保证身体的稳定。
2.踮脚尖走。
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