孕妇冬天怎么穿衣服
1、保暖为主 舒适为度
怀孕初期由于身体比较敏感,很容易受寒。因此孕妈妈们要尽量选择纯棉、柔软的衣物进行穿着和洗涤;另外还要注意衣服不要过紧或过热以免引起皮肤不适或者影响胎儿发育。
2、宽松为宜 保暖为辅
怀孕期间准妈妈最好穿一些款式简单大方的服装以利于胎儿的生长发育,而且有利于产后身体的恢复哦!但是要注意的是:孕期不宜穿过肥的衣服,因为这样会导致腹部被束缚而影响到血液循环,从而不利于宝宝的生长与生产过程哦~所以建议孕妈在购买冬装的时候一定要买那种合身的并且面料舒适的衣裤来穿搭哦～
3、色彩鲜艳 清爽宜人
颜色是人们视觉最先接触到的因素之一了,所以在挑选衣服时应该首先考虑衣服的颜色的美观性以及舒适性哦。一般来说,红色是最能刺激神经兴奋的颜色啦!这种颜色可以使人心情愉快呢～此外蓝色也是不错的选择喔!
4、防滑设计 安全第一
对于爱美的妈咪来讲安全是最重要的咯,因此在选款时要格外留意材质的选择哟!一般而言,天然的面料是比较安全的哈～如果担心的话也可以到专门的店去选购唷～
5、时尚单品 百变造型
很多准爸妈都会给宝宝购置一两件时尚的服饰作为礼物送给自己的妻子或者是自己吧?那么这个时候就可以为自己准备几套时髦又好看的孕妇服啦～不管是上班还是逛街都可以穿上它出门哒!
6、适当运动 运动健康
除了以上几点以外,适当的户外活动还可以增强体质促进消化功能哦～不过需要注意的就是不能剧烈的运动哦!否则会影响宝宝正常的呼吸的哦～
7、饮食合理 营养均衡
营养丰富的食物不仅能够保证母体和孩子的身体健康还能让宝宝更健康的成长起来呢～比如新鲜的水果蔬菜还有肉类等等都是很好的食材噢～
8、保持愉悦的心情
俗话说心宽体胖嘛～只有拥有一个良好的心态才会拥有一个好的身材哦～所以为了自己和孩子都要学会控制情绪哦～
9、定期检查
怀孕后就要定时做产检了呢!这样可以及时发现异常情况并及早进行处理和治疗哦～这样才能让肚子中的小宝宝更加健康成长呢～
10、避免劳累
平时多注意休息不要太过于疲劳才能更好的照顾好自己的宝贝呀～不然就会造成抵抗力下降从而导致生病感冒等问题的发生呢......
11、远离宠物
动物身上可能带有细菌病毒之类的东西哦 ～尤其是猫咪啊狗狗什么的最容易携带病菌的呢～所以要尽量避免接近小动物啦
12、坚持锻炼
经常锻炼身体可以让你的身体素质更好哦
13、补充维生素C
维生素c可以帮助人体提高免疫力
14、多喝水
每天喝足水有助于新陈代谢及排毒
15、少喝咖啡
咖啡会降低体内铁质吸收量
16、少吃盐腌食品
这类食物中含有大量的硝酸钠成分,容易使血液呈低酸性
17、多吃新鲜蔬菜和瓜果
这些富含纤维的食物可帮助肠胃蠕动
18、减少脂肪摄入量
摄入过多油脂容易造成肥胖
19、不吃辛辣刺激性食物
辣椒胡椒花椒生姜大蒜芥末韭菜花椰菜白萝卜洋葱香菜小葱等都是常见的辛辣刺激性调料
20、不喝酒
酒精会对中枢神经系统有麻醉作用
21、不用电热毯睡觉
用电热毯会使人的体温升高导致流产
22、不做美甲
指甲油中含有的化学物质对胎儿的发育不利
23、不染发烫发
化学制剂会引起细胞变性甚至癌化
24、勤洗温水澡
热水浴会让全身血管扩张充血
25、洗澡后按摩
用双手从脚到头轻揉搓擦15分钟左右
26、吃清淡易消化的饭菜
油腻煎炸的食品不易消化吸收
27、饭后漱口
吃东西前要先洗手
28、常晒太阳
阳光中紫外线具有杀菌的作用
29、防止便秘
长期用力屏气排便会造成腹压增大引发痔疮
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