跳绳一带一单摇是指一个人负责摇绳，而另一个人与摇绳者面对面站立，当摇绳者摇绳时两人同时跳绳。这种跳绳属于花样跳绳跳法之一。
一带一跳绳比赛规则？一带一跳绳是指双人跳，双人跳就是一人拿绳一人跟着，当一人摇起绳子时，要求两人步调一致一块跳。
比赛时双跳限时15分钟，在15分钟内没完成的队，视为弃权，积分0分。
．在裁判发出信号之前，运动员不得擅自动作，否则视为无效。
．在比赛过程中，两名运动员同时跳，绳过两人脚，计数为一。
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