玉谷叶子的功效与作用 玉谷叶子的禁忌人群

功效与作用8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

清热解毒、抗癌8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

清热解毒、抗癌：玉谷叶含有多种维生素和胡萝卜素，可增强人体免疫功能，提高人体抗癌作用。含有较多的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。含有维生素K和铁、钙等矿物质，可促进凝血，增加血红蛋白的含量，并提高携氧能力，促进造血，富含膳食纤维，可促排毒，防止便秘。 8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

注意事项8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般人群均适宜8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

禁忌人群8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

气虚的人、寒湿的人8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

不宜同食8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

无特殊同食禁忌

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食用方法8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

凉拌玉谷叶8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

玉谷叶清洗干净，锅中注入清水，大火烧沸，放入玉谷叶焯水1-2分钟。蒜剥皮清洗干净，切成蒜泥，将焯熟的玉谷叶放入凉白开里面过凉，沥干水分。将处理好的玉谷叶装盘，把蒜放碗里，加入适量盐，锅里炝油，热油淋在蒜上。将蒜有淋在玉谷叶盘里，用筷子翻拌均匀，即可食用。8Fq莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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