炒扁豆的功效与作用

功效与作用TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

增强免疫力、防止便秘、降血糖TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、增强免疫力：扁豆可以增强淋巴细胞的活性，从而提高细胞的免疫活性，进而提高自身免疫力。2、防止便秘：扁豆中含有大量的膳食纤维，而膳食纤维可促进肠壁蠕动，有预防便秘之功效，因此常吃扁豆可以预防便秘。3、降血糖：扁豆同其他豆类一样含有大量淀粉酶抑制物，因此可以降低体内的含糖量，起到降血糖的作用。 TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

注意事项TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般人群均适宜TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

禁忌人群TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

患有寒热病的人群、痛风患者、慢性肾功能不全患者TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

不宜同食TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

无特殊同食禁忌

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食用方法TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

红椒炒扁豆TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

将红椒去蒂，去子，洗净，纵切成丝;扁豆择去边筋，洗净，斜切成条，备用;将扁豆、红椒丝分别放入沸水中焯一下，捞出沥干;锅置火上，放油烧热，放入蒜片煸炒出香味，放入红椒丝、扁豆及少许清水煸炒，放入盐，翻炒均匀即可。TLM莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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