红小豆的功效与作用

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功效与作用w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

减肥瘦身、利尿消肿、祛压降脂w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、减肥瘦身,红小豆中含有丰富的维生素b、膳食纤维和一些天然磷脂,能加快人体内新陈代谢,也能阻止脂肪在人体内淤积,并能清除人体内的自由基。人们经常食用红小豆能增强身体素质,也能减肥瘦身。2、利尿消肿,红小豆可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。3、祛压降脂,红小豆具有良好的降血压、降血脂、调节血糖作用,使血压更易控制,并使毛细管扩张,血黏度降低,微循环改善。 w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

注意事项w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般人群均适宜w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

禁忌人群w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食欲不佳者、营养欠佳者、大便稀溏患者、消化功能弱者、遗尿患者、肾功能衰竭者、形瘦体虚及久病者w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

不宜同食w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

羊肉、羊肝、牛肚、猪肉

红豆不能与羊肉、羊肝、牛肚同食,同食轻则导致水肿、腹泻、腹痛,重则会引起严重中毒。除此之外,红豆与猪肉同食会导致腹胀,最好不要一起吃。 w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食用方法w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

红豆汤w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

将红豆洗净之后浸泡一小时,放入锅中熬煮,煮至红豆软烂,即可连汤同食。w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

赤小豆山楂薏仁粥w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

薏仁、白扁豆、红小豆、茯苓放入水中浸泡30分钟,新鲜山楂洗净切片备用,粳米洗净;将粳米、薏仁、白扁豆、红小豆、茯苓、山楂片倒入锅中,加适量清水,大火煮沸10分钟;再改小火煮20分钟即可,趁热食用。w9G莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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