喝香油的功效与作用

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功效与作用eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

滋养肌肤、保护肠胃黏膜、延缓衰老eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、滋养肌肤,滋养肌肤是香油的重要功效之一,它含有丰富的维生素,可以提高人体皮肤细胞的再生能力,加快皮肤再生与代谢。经常食用香油,能滋养细嫩肌肤。2、保护胃肠黏膜,香油对人类的胃肠黏膜有一定的保护作用,它能减少刺激性物质对胃肠黏膜的伤害,也能加快肠胃中毒素的代谢。另外,平时人们多喝一些香油,对咽喉还有明显的保护作用。3、延缓衰老,香油中含有的酚类、黄酮类化合物以及微量元素硒等营养成分,能清理身体内的自由基,增强人体的抗氧化能力;又能防止多种病变发生,让人体衰老速度明显放慢。 eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

注意事项eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般人群均适宜eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

禁忌人群eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

菌痢患者、急性胃肠炎患者、腹泻症者eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

不宜同食eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

富含维生素E的食物

1、富含维生素E的食物,芝麻油与富含维生素E的食物相克。因芝麻油含有较多的不饱和脂肪酸,过多的不饱和脂肪酸进入人体内,会导致维生素E缺乏,故芝麻油不宜与富含维生素E的食物问食。 eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食用方法eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

直接食用 、香煎鱼eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、直接食用   取2-4克香油,直接饮用即可。   2、香煎鱼   将草鱼去鳞、内脏洗净,去头尾、从背部用刀片开,加盐腌入味待用;甜椒切粒;锅内注油烧热,放入鱼炸至金黄色捞出,入蒸锅蒸15分钟装盘待用;锅内留少许油烧热,放入甜椒、豆豉炒香,加盐、味精、香油,淋在鱼肉上,撒上葱花即成。eXn莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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