功效与作用x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
预防便秘、预防心血管疾病、增强体质x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
1、预防便秘,榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。2、预防心血管疾病,榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。3、增强体质,榛子的含磷量为所有坚果类之首,而磷是人体构成骨骼、牙齿的主要成分。是身体不能缺乏的,此外,榛子中钾、铁含量亦名列前茅,对于增强体质,抵抗疲劳,防止衰老都非常有益。 x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
注意事项x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
适宜人群x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
一般人群均适宜x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
禁忌人群x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
胆功能严重不良者。x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
不宜同食x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
巧克力
榛子和巧克力一起吃,容易导致过敏。 x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
食用方法x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
榛子粥x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
准备10克榛子、硬米60克、蜂蜜10克;榛子水沉去皮,加水研磨;浆汁与粳米一起放入锅内,加入蜂蜜,煮成粥即可。x43莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany
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