大家好，今天来为大家分享莲子八宝粥的做法的一些知识点，和五种人不宜吃莲子的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
八宝粥
1、粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等。
2、“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、枸杞子、芡实、薏仁米等熬成粥。
3、详细内容 01 配料一：小米。熬制八宝粥，一般要用适量的小米，小米很多功效，可以养胃、可以补脾等，老人小孩吃了都比较好。02 配料二：枸杞。这里说的枸杞是指枸杞子，枸杞子有很多功效，比如补气血、提高免疫力等。
4、八宝粥一般以粳米、兆坦糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。
5、八宝粥的配料有八种，分别是：糯米、紫米、小米、红豆、黄豆、绿豆、薏米和芝麻。八宝粥是中国传统的一种美食，它由八种不同的食材组成，因而得名。
八宝粥做法
八宝粥的步骤1 八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。
八宝粥的做法如下：【原料】：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。【方法】：将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。
粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。
如何熬制八宝粥?
取清洁锅，放入红枣、糯米，加水2500克，用旺火煮20分钟，见糯米发粘时，改用小火熬煮。煮至米汤稠浓起韧，米粒开花，将糖莲心、桂圆肉、葡萄干、瓜子仁、蜜汁樱桃、碎红绿果脯和京糕丁等放入粥中煮至滚沸即成。
将糖和调料加入粥中后，继续用小火煮熟，期间要不断搅拌，以免粥底糊焦。一般来说，煮粥的时间大约在30-40分钟左右，直到粥的口感变得绵软糯润为止。
八宝粥柔腻如一的5大秘诀：泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。
如果用不锈钢汤锅或砂锅熬煮，就小火慢炖一个小时吧。如果用陶瓷慢炖锅，晚上十点多把食材放进锅里，低档一个晚上，第二天早上起来就可以食用软糯的八宝粥了。煮八宝粥注意：在煮八宝粥的过程中，可以放点淀粉下去。
莲子八宝粥怎么做?
1、八宝粥的步骤1 八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。
2、八宝粥的做法一（正宗）煮粥配料：大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。
3、先把糯米、黑米、小麦仁、高粱米、燕麦、红小豆、红枣片、花生仁、芸豆洗净，再浸泡3个小时。把食材放入锅中，往锅里加入2倍高度的清水。先大火烧开，再转小火熬煮至粥软烂粘稠。加入适量的黑糖。
4、需要提前准备的材料有：红枣适量、莲子适量、百合适量、小麦适量、珍珠米适量、薏米适量、红豆适量、绿豆适量、红糖适量。准备材料所有的原材料。除红枣外的所有材料洗净，浸泡2个小时。
5、煮八宝粥的正确方法：主料：红豆35克、绿豆35克、糯米50克、百合15克、莲子30克、黑芝麻15克。辅料：大枣35克、枸杞8克。
6、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米。提前浸泡一夜。浸泡好的加入适量清水半锅。1000的火力，定时21分钟即可出锅。加入红糖块，莲子八宝粥就可以吃了。
莲子黑米八宝粥——安神养气健脾胃
1、黑米是我们经常吃的一种食材，具有调理身体的作用，一般煮饭或者是熬粥比较多。八宝粥中经常会有它的身影，黑米宝宝粥是常见的一种吃法，来看看这道莲子黑米八宝粥的做法，可以有安神养气健脾胃的作用。
2、黑米八宝粥是以黑米为主要材料，外加花生、红豆、莲子、红枣等多种食材一起熬制出来的，其中的黑米和红枣含有微量铁元素，微量铁元素是可以增加红细胞数量的，所以对补血有一定的效果。
3、黑米八宝粥是以黑米为主要的食材，加入花生、红豆莲子、红枣等多种食材小火熬制而成，这种粥软糯可口，香气人。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
4、黑米八宝粥的功效与作用是养胃。八宝粥，起源于南宋，原意是指由八种不同的材料制成的粥。但在今天。许多八宝粥的配料都超过了八种。
5、营养价值：八宝粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B尼克酸等营养物质，对于补益身体、健脾养胃有良好作用。 黑米粥：食材清单：黑米50克，红枣、银耳、绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、冰糖各适量。
6、功效：可以治疗各种慢性再生障碍性贫血。常食八宝粥还是有很多好处的，它的基本特点是可以健脾养胃，消滞减肥，益气安神。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
-- 展开阅读全文 --本文链接：http://www.mocany.com/showinfo-8-7886-0.html五种人不宜吃莲子，莲子八宝粥的做法
