手抖、走路不稳、四肢麻木……当身边的老人开始出现这些变化时，他们可能正面临着疾病的困扰。今天，让我们一起来认识“不死的癌症”——帕金森病。
什么是帕金森病？
帕金森病，又名震颤麻痹，是一种常见于中老年群体的神经系统疾病。根据我国现有调查显示，我国帕金森病患者人数超300万，65岁及以上年龄段老年人帕金森病总患病率为2.1%。随着我国中老年人数的增加，未来帕金森病患者人数可能会持续上升。
帕金森病的常见表现
1.运动症状
静止性震颤：早期多发于一侧上肢远端，静止时出现或明显，随意运动时减轻或停止，精神紧张或激动时加剧，入睡后消失。典型表现为拇指和食指像在搓丸子一样运动。
肌肉强直：肌肉变得僵硬紧绷，活动时感到沉重、不灵活。
动作迟缓：随意运动减少，动作缓慢；面部肌肉运动减少，双目凝视，眨眼减少，表情呆滞，酷似为“面具脸”；语速变慢，写字字体越写越小。
姿势步态障碍：早期走路时一侧上肢摆臂幅度减少或消失，下肢拖曳，后步伐逐步变小变慢，有时步行中全身僵硬，有时迈步后以小步快走不能及时止步。
2.非运动症状
非运动症状常早于运动症状出现，主要包括嗅觉减退、失眠、肢体麻木、便秘、多汗，以及认知障碍、抑郁、幻觉等。
帕金森病的治疗
应对帕金森病的症状采取综合治疗，包括药物、手术、运动疗法、心理干预等，其中药物治疗要注意药物产生的急性副作用，更不可随意停药。
如何预防帕金森病？
1.饮食管理
①饮食营养均衡；
②避免治疗药物与膳食蛋白质的相互作用；
③根据年龄、活动量给予足够的高热量；
④高蛋白饮食应尽量安排在晚餐；
⑤多吃新鲜蔬菜和水果促进肠蠕动，从而缓解大便干结的情况；
⑥适量食用橄榄、坚果、炸鱼、花生、豆类等食物，不饱和脂肪酸因其有神经保护、抗氧化、抗炎作用，可以预防或减轻患帕金森病的风险。
2.坚持运动
训练强度因人而异，以每次训练30至60分钟为宜，每天1至2次，每周5次以上。年老体弱患者一般每次运动时间不能超过30分钟。
3.康复训练
①生活技巧康复：自行穿衣脱衣，吃饭喝水，排便排尿，洗脸刷牙，出行等。
②全套锻炼方式：广播体操健身、操、广场舞、太极拳、八段锦等。
③平衡障碍、冻结步态训练：跟着节拍、地面提示的条纹、立体楼梯的图像信号等来练习行走等。
④发声训练：唱歌，朗诵，读报，发音尽量拉长，音量尽量放大，反复练习。
⑤吞咽功能训练：模拟吞咽动作。
作者简介》》》
钟川，重庆医科大学附属大足医院神经内科主治医师，硕士研究生，毕业于重庆医科大学，擅长神经内科常见疾病如脑血管病、脑变性疾病、癫痫、头晕、头痛等的诊治。（资讯）
原标题：重庆医科大学附属大足医院健康科普：不再害“帕”，带你了解帕金森病
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