喝茶是大家都很熟悉的，我们可以通过喝茶的方法来促进健康，对我们改善犯困的问题有好处的，特别是对上班族来说，如果在平时想要解决这样的烦恼问题，那么我们应该控制好饮食，多喝茶对大家健康很有意义，一起看看具体哪些比较好。
茉莉花茶
对上班族来说，在平时都会选择伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助帮助倡导吸收消化，缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状，所以对上班族来说是很适合的一个养生花茶。
铁观音茶
铁观音茶同样是大家很适合的一个养生茶，在平时大家可以通过这样的养生茶来促进健康，首先铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑，这样会帮助我们很好的改善身体不适，大家不要错过。
薄荷菊花茶
除了上面介绍的养生茶，我们还可以试试去服用薄荷菊花茶，在制作的时候，我们可以把薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮效果更佳，这样会帮助我们很好的解决犯困的问题，大家不要错过。
犯困的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，对我们健康影响也比较大，我们应该注意做好预防工作才行，上面介绍的几款食物非常不错，能帮助我们解决身体不适，对大家缓解疲劳的情况也会有所帮助。
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