你知道妊娠高血压吗?这样的一种疾病和激素水平，以及日常生活饮食是分不开的，怀孕以后要严格的注意血压的问题，如果血压高了要及时的预防和治疗。妊娠高血压的日常护理是什么，要注意些什么?下面就来告诉大家，这些小常识很重要。
保证休息
注意适当减轻工作，创造安静、清洁环境，以保证充分的睡眠，每天不少于10小时。在休息或睡眠时以左侧卧位为宜，这样的话可以减少子宫的压迫，改善循环，可以有降压的作用，所以左侧卧位很重要。
调整饮食
孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100-200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。减少过量脂肪和盐的摄入，增加蛋白质、维生素以及富含铁、钙、锌的食物，尤其是钙的补充，可以从妊娠20周开始，每天补充钙剂2克，对预防和控制血压有好处。饮食方面多吃一些优质蛋白质，少吃一些含有盐分比较多的食物，要严格的控制食盐的摄入。
加强产前保健
酌情增加产前检查次数，加强母儿监测措施，密切注意病情变化，防止病情发展。督促孕妇每天数胎动、监测体重、血压，定期复查尿蛋白，便于及时发现异常。所以说加强产前的检查和保健，可以有效的预防妊娠高血压的发生，而且也可以及时发现及时处理。
妊娠高血压的一些日常护理小常识，上面都介绍了相关的内容，这些方法可以起到预防妊娠高血压的作用，而且也可以有控制血压的功效，要调理饮食，加强产前的保健，注意多休息，可以有效的控制血压，达到很好的保健的作用和效果。
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