现代人所讲的性生活，在古代被称为房事，房事养生历来是人们养生保健的重要方面，中医养生理论认为，房事是人类本能的自然的需要，禁欲不仅会导致心理压抑，情志不舒，引起心理疾病，而且还会引起身体阴阳失衡、五脏失调，导致生理疾病。
但是，性爱不可禁绝，并不意味着不加控制，人类做为自然界的生灵，必须根据自然界的变化来调整性生活的节奏，才能真正起到养生保健的作用。
春夏适当增加性爱次数
春生、夏长是古人对春夏这两个季节规律的总结，春季阳气开始升发，万物生机萌发，人体内的阳气也随着自然界的规律而逐渐活跃起来，性爱的欲望也不断增强，这时应当顺应自然界的变化，适当增加性爱次数，古人的要求是三天进行一次性爱，以便于身体的气机向外宣泄，有助于促进血液循环和新陈代谢，增进身体健康。
夏季是万物生长最旺盛的季节，性爱本就是人类繁衍后代的一种本能行为，属于生的范畴，与夏季最相适应，现代医学认为夏季也是人体荷尔蒙分泌旺盛的时候，男女对性爱的欲望都非常强烈，所以夏季应当根据夫妇双方的意愿，适当增加性爱次数，但夏季气候过于炎热，暑湿容易损害身体，所以夏季性爱次数要比春季减少一些，每周一次最恰当。
秋冬要注意减少性爱频率
秋季属于阳气收敛的季节，性爱也应当顺应这种规律来加以克制，适当减少性生活的次数，避免性爱过多，阳气发散过频繁，不利于收敛。
按照古人的说法，秋季以每月进行一次性爱为最好，现代人可能很难做到，在不感觉疲劳的情况下，一般一周进行一次性爱是比较稳妥的。
冬季寒冷，万物处于潜藏的状态，人体内的阳气必须深藏不受扰动，才能在来年春季有力升发，所以古人认为冬季要节制性欲，尽量减少性爱次数。
恶劣气候不宜进行性生活
古代的房事养生理论认为，暴风、雷电、大雨、冰雹等恶劣的天气来临时，自然界的阴阳之气严重失衡，人体内的小宇宙也会处于不稳定的状态，这时进行性生活，会严重干扰人体气机的平衡，导致内分泌系统、神经系统等出现问题，影响人体健康，所以遇到这些恶劣的气候时不宜进行性生活。
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