酸奶可以有促进肠道消化和吸收的作用，对于促进代谢有好处，补充丰富的蛋白质和钙质，而且也可以缓解身体疲劳，草莓和酸奶可以一起榨汁食用，今天介绍哈密瓜草莓酸奶汁的制作，可以有缓解身体疲劳的功效，还能生津止渴。
哈密瓜草莓酸奶汁
食疗功效:润肠通便、缓解疲惫、生津解渴、清肺热
营养价值:蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质
适宜人群:一般人皆可食用
哈密瓜草莓酸奶汁所需材料
主要食材哈密瓜、草莓、酸奶100克
哈密瓜草莓酸奶汁的做法
1、将哈密瓜去皮，去籽，放入榨汁机中榨汁。
2、将哈密瓜汁、鲜牛奶放入榨汁机中。
3、然后放入凉开水，蜂蜜还有酸奶搅拌均匀即可。
哈密瓜草莓酸奶汁的功效与作用
哈密瓜具有除烦止渴、清肺热、防暑戒躁、促进人体造血、润肠通便的功效。草莓具有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿、润肠通便的功效。常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原因是酸奶中含有丰富的钙更易于消化吸收，利用率高，有益于牙齿，骨骼。哈密瓜可以清热解毒，还能有润肺的作用，这样的搭配方法可以有缓解疲劳的作用，对于润肠通便来说起到了很好的作用，而且也可以有生津的效果，日常生活中这样的养生保健的饮品可以经常饮用，对于提高体质来说起到了很好的作用和效果。
哈密瓜草莓酸奶汁的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的养生饮品可以有缓解身体疲劳的作用，补充丰富的蛋白质，钙质，维生素和矿物质，对于保护肠胃润肠通便来说有一定的好处和效果，所以日常生活中这样的养生饮品可以经常饮用。
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