黄瓜米饭--健脾养胃补中益气

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黄瓜是平民蔬菜,一年四季都可以吃,而且价格便宜,可以生吃,凉拌,炒着吃都可以。黄瓜的水分多,可以有利尿的作用,还能减肥,促进食欲。今天介绍黄瓜糙米饭的做法,这道食谱可以有健脾胃的作用,还可以补气血,来看看它的制作方法。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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黄瓜米饭56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食疗功效:促进消化吸收、健脾养胃补中益气清热排毒润肠通便、利尿56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、植物纤维、脂肪、碳水化合物、56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘者56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

黄瓜米饭所需材料56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材糙米、黄瓜、植物油、盐、鸡汤56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

黄瓜米饭的做法56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、糙米浸泡3-4小时;黄瓜去蒂洗净,切小丁。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、将糙米放入锅中,加适量水煮成饭。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、锅置火上,倒入植物油烧热,将糙米饭用筷子搅松翻炒,加入盐、鸡汤、黄瓜丁炒匀即可。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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黄瓜糙米饭的功效与作用56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

糙米具有健脾养胃、补中益气、调和五脏、治疗贫血、促进消化吸收、润肠通便的功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。黄瓜糙米饭具有促进消化吸收,可以有健脾胃的作用,对于肠胃不好,食欲不振的情况有调理的作用,而且也可以有补气血的效果,对于排毒有好处,同时也可以有调理五脏的作用,对于增强人体的免疫力有保健的功效,还可以提高记忆力。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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吃黄瓜糙米饭的好处以及它的制作方法,上面都介绍了相关的内容,吃黄瓜糙米饭具有促进食欲的作用,而且是一道很简单的养生食谱,可以美容养颜,利尿消肿,同时也可以起到排毒的作用,对于滋补五脏,补气血来说有保健的功效,所以这样的食物可以经常吃,对健康有帮助。56V莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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