松花蛋就是我们经常吃的皮蛋哦,而且营养物质是比较高的呢,可以有很好的促进食欲的作用,对于抗衰是有好处的,同时也可以有补血润肠的效果哦。皮蛋的食用方法有很多哦,来看看皮蛋炒菠菜的做法吧,可以有抗衰补血的功效呢。
皮蛋炒菠菜
食疗功效:美容、抗衰老、润肠、补血、促发育
营养价值:蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾
适宜人群:一般人群均可食用,特别是老人和女人食用。
禁忌人群:小孩子不宜多食用。
松花蛋炒菠菜所需材料
主要食材菠菜、松花蛋
松花蛋炒菠菜的做法
1、松花蛋洗净,去壳,切八瓣;菠菜洗净,切段,待用。
2、炒锅置火上,倒油烧热,下入菠菜煸炒至软,加入盐、味精炒匀,盛出。
3、将松花蛋放入高汤中稍煮,水淀粉勾芡,淋在菠菜上即可。
松花蛋炒菠菜的功效与作用
松花蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织,而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。菠菜含有的胡萝卜素能转化成维生素A,有效促进生长发育。松花蛋炒菠菜具有美容颜的功效,特别适合女性朋友们食用,帮助女性朋友们改善肌肤暗黄。这样的食疗方法可以有促进生长发育的作用,因为含有的铁质比较高,可以有补血补铁的作用,对于美容养颜也有好处,很不错的一款食谱、
这道皮蛋炒菠菜可以有促进食欲的作用,做法也很简单的呢,可以有抗衰补血的功效,同时也可以起到促进生长发育的效果,对于美容养颜有帮助作用的哦,同时也可以提高体质,这样的食疗方法不妨试试,效果还是很不错的呢。
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