你吃过蕨菜吗，它是一种野菜，也是一种营养物质丰富的蔬菜类型哦，它可以有丰富的维生素和矿物质，而且还可以有清热解毒利尿的作用哦。经常吃是不错的选择呢。你知道蕨菜的食用方法吗，可以生吃哦，比如说榨汁食用就是不错的选择呢，来看看这道蕨菜番石榴汁的做法吧。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多种矿物质和维生素、胡萝卜素、氨基酸
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
蕨菜性寒，脾胃虚寒者应少吃或不吃
蕨菜番石榴汁
所需材料
蕨菜50克、番石榴4片、蜂蜜少许
蕨菜番石榴汁的做法
1、将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。
2、将准备好的番石榴和水同煮，水开后用小火继续熬8分钟后去渣，留汁备用。
3、将榨好的蕨菜汁和煮好的番石榴汁混合调匀，再加入少许蜂蜜即可。
蕨菜番石榴汁的功效与作用
蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压和促进肠胃蠕动的功效。番石榴具有健脾消积、涩肠止泻、降血糖、排毒促进消化、进新陈代谢、调节生理机能的功效，可预防高血压，肥胖症等，非常适合糖尿病患者食用。蕨菜番石榴汁此款蔬果汁具有清热解毒、利尿消肿、清肠健胃、润肠通便、涩肠止泻的功效。这道蕨菜番石榴汁可以有润肠的作用，对于出现的消化不良啊还有便秘的问题有排毒的作用，而且还可以有降糖的效果，很适合糖尿病人食用，同时也可以有清理肠道垃圾的功效。
蕨菜番石榴汁的制作方法以及它的保健效果，你都了解了吧，这道饮品可以适合三高的人饮用，可以有提高体质抗菌消炎的作用，而且这样搭配的话可以有促进消化的作用，而且还可以有预防便秘的效果，不妨试试这道饮品吧、
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