经常吃些杂粮的话可以有很好的保健的作用，杂粮的纤维素很丰富，可以有预防便秘的作用，还可以提高体质，具有降脂降压的效果哦，来看看粟米的做法吧，下面就来推荐这道粟米花生猪横利汤的做法吧。
粟米花生猪横利汤
原料：粟米2条，花生80克，红枣6个，猪横利2条，猪排骨400克，陈皮1/8个，生姜3片。
做法：
1.粟米洗净，不切段。
2.花生、红枣、陈皮洗净，稍浸泡;猪横利洗净，刮去脂膜;猪排骨洗净，斩块并用刀背敲裂。
3.以上诸料一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲3小时，调入适量食盐和生油便可;此量可供3～4人用。
功效：健脾利脾。
进入夏季后气温显著升高，并多有雷雨，进饮汤品既要利湿又要健脾，粟米花生煲猪横利主要作用是健脾利脾。粟米性平味甘，有健脾祛湿作用，是广东民间常用坚汤料之一;花生亦为性平味甘，猪横利则益肺润燥、健牌生津。中医认为其能健脾胃、助消化，养肺润燥，泽颜面色，虽然少作菜肴，但入汤后汤味香浓不油腻。这样的一道食谱可以有健脾胃去湿气的作用，对于提高体质来说效果不错，而且还可以有滋阴润燥的效果，对于提高体质有帮助，而且还可以有健脾胃的效果、
粟米花生猪横利汤的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦。栗米含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，健脾胃利尿祛湿，同时还可以降脂消肿哦，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。
本文链接：http://www.mocany.com/showinfo-14-37046-0.html粟米花生猪横利汤——健脾胃利尿祛湿
