红枣大家都很熟悉,而且营养物质丰富,比如说丰富的维生素,纤维素以及矿物质,是一款不错的养生食材,红枣的搭配方法有很多,今天介绍可以有润肠通便美容肌肤的红枣炖鲜奶的做法,可以有提高人体的免疫力的作用和效果的哦。
红枣炖鲜奶
食疗功效:润肠排毒、润心肺、美白肌
肤营养价值:蛋白质、维生素、矿物质、维生素B、C、E、蛋白质
适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友
所需材料
主要食材木瓜、红枣、鲜奶、冰糖
做法
1将冰糖用半杯水煮溶;红枣洗净,去核;木瓜洗净,在顶部切开,将子及部分果肉刮出,备用。
2炖盅置于火上,将鲜奶、木瓜肉、红枣、冰糖、水刚入木瓜内,再将木瓜放入炖盅炖2小时即可。
功效与作用
木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。鲜奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。此汤具有润肠排毒、润心肺、美白肌肤、补五脏、治虚损的功效。这样的食疗方法可以有保护肠胃的作用,木瓜还能够美容养颜,对于补气血,滋补肠胃有好处,大家可以经常吃这样的食物哦。
关于红枣炖鲜奶大家都了解了吧,好消化好吸收,而且还可以有促进新陈代谢的作用,提高人体免疫力的同时还可以有抗氧化的功效,润肠通便美容肌肤大家不妨试试。很适合女性们滋润肌食用的哦,对身体健康有好处。
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