每一种食物的营养价值都是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样的话可以起到很好的保健的作用和效果的哦。核桃的食用方法有很多，今天介绍核桃糖梨水的做法，可以有健脑明目的效果，还可以滋阴润燥，来看看吧。
核桃糖梨水
食疗功效:滋阴润肺、健脑明目、清热生津
营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、脂肪、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、钙、磷、铁 适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者少食梨
所需材料
主要食材核桃仁、梨、冰糖
做法
1梨洗净，去皮，切块;核桃仁洗净。
2将梨块、核桃仁放入煲中，加入适量清水，用文火煲30分钟，再下入冰糖调味即可。
功效与作用
核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。核桃炖梨具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。梨可以有补充水分的作用，滋阴润燥的作用也可以有提高免疫力的效果，对于清热解毒来说是不错的选择呢，还可以有健脑益智的功效呢，对于强筋骨有好处，同时也可以有止咳化痰的作用，对于提高免疫力有好处的呢。
关于核桃糖梨水的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，缓解干燥大便干结，清热解毒滋阴润肺健脑明目，适合各类的人群食用哦，同时也是经常咳嗽啊或者是身体虚弱的人，是不错的选择，大家不妨试试哦。
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