木瓜是一种很常见的水果,营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,补充丰富的维生素和矿物质,而且还可以有提高人体的免疫力的作用哦,木瓜的食用方法有很多,可以有美容养颜的效果,今天介绍糯米木瓜粥的做法,可以美容养颜丰胸的哦。
糯米木瓜粥
营养价值:
蛋白质、脂肪、多种维生素、多种矿物质、木瓜蛋白酶、胡萝卜素等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
孕妇及过敏体质人群不宜食用
所需材料
莲子20粒,木瓜100克,糯米50克,水120毫升,橘皮适量,冰糖适量
做法
1将莲子、糯米洗净后分别用清水浸泡2小时;木瓜洗净后去皮除瓤,切成2cm左右小块备用;橘皮洗净后切丝备用。
2锅置火上,放入适量清水、糯米、莲子,用大火熬煮煮沸后传小火熬煮成粥。
3将木瓜、冰糖等让入锅中,小火煮10分钟左右,然后撒上橘皮丝即可。
莲子木瓜粥的功效与作用
此粥有清热解毒的功效,火气旺盛人群可以适当食用去火。对于患有便秘和消化不良的人群可以适当食用此粥,能帮助肠胃蠕动,防治便秘等。此粥富含丰富的营养素,其中维生素含量众多,可以淡化色斑,美白肌肤。此粥中木瓜蛋白酶、番木瓜碱、木瓜酶等有助丰胸的物质众多,想要丰胸的MM可以多食用。这样的一道养生粥品可以有助消化的作用,还可以预防便秘的呢,对于美容养颜淡化色斑有一定的效果,同时也可以起到丰胸的作用,对于平胸的妹子们来说真的是不错的养生食谱哦。
关于糯米木瓜粥具体的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,具有美容养颜,润肠通便美容丰胸,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
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