木瓜蒸饭——健脾养胃促进代谢

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木瓜大家都很熟悉的吧,是一种常见的水果类型,而且营养物质丰富,它可以有促进食欲的作用,还可以提高人体的免疫力哦,木瓜的水分和维生素矿物质比较多,可以促进消化和吸收,如何吃呢,今天介绍好吃的木瓜蒸饭的做放,还可以有促进代谢的作用哦。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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木瓜蒸饭snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主料:木瓜1个、火腿片2片、香菇3朵、大米80g、红豆30g、黑米30gsnF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

辅料:油适量、盐适量snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

步骤:snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1.准备好所有的食材。黑米红豆提前经泡一夜备用。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2.木瓜切去三分之一,切下来的小部分果肉切小丁备用。剩下的三分之二部分去掉仔成为木瓜盅。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3.香菇,火腿片切小丁。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4.红豆,黑米,大米淘洗干净沥干水分。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5.锅中加油烧热,放入火腿香菇翻炒。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6.加入大米,红豆,黑米翻炒片刻。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

7.加少许盐调味。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

8.关火后再把木瓜丁放入混合snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

9.把所有食材放入木瓜盅稍微加一些水,放入蒸锅中。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

10.加盖大火蒸制40-50分钟即可。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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木瓜营养价值高,含有的一种酵素,有促进消化的作用,在秋季首要做好健脾,才能吃到美食时,不用担心胃不舒服,木瓜做的菜肴你吃过吗?今天小编用它做道----木瓜蒸饭,搭配香菇、红豆、大米与黑米等食物,一起蒸制,味道很香,米饭有果香,好吃极了。可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。木瓜和五谷一起搭配可以有分解脂肪的作用,可以助消化,减少脂肪的吸收和利用,同时也可以有促进代谢的作用哦,对于提高人体的免疫力来说效果不错,大家可以经常吃这样的食谱哦。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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关于木瓜蒸饭的做法大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙,而且还可以有抗衰的效果,是很不错的美容养颜的好食材,健脾养胃消食促进代谢,平时大家可以放心的食用,赶紧试试看吧。snF莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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