香菜鱼肉粥——补肾壮阳去热散寒-莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

香菜是很常见的一种食材类型，而且营养物质丰富的哦，他可以有促进新陈代谢的作用，香菜可以有提味的作用，可以有促进食欲的作用，香菜的食用率还是比较高的哦，吃法也是比较多的，来看看香菜鱼肉粥的做法，可以有补肾壮阳的作用，具有驱寒散热的作用，来看看它的做法。

香菜鱼肉粥

温经散寒补肾壮阳

营养价值:

蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、C，胡萝卜素、钙、钾

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

鲇鱼是发物，痼疾、疮疡患者慎食

香菜鲇鱼粥

所需材料

大米90克，鱼50克，香菜适量，料酒适量，姜丝适量，枸杞适量，香油适量，盐适量，味精适量

香菜鲇鱼粥的做法

1大米洗净稍浸泡;鲇鱼肉去刺、切片，用料酒腌渍去腥。

2大米放入沸水锅中，煮至五成熟。

3放入鱼肉、枸杞子、姜丝煮至粥熟，加盐、味精、香油调匀，撒上香菜末即可。

功效与作用

鲇鱼是催乳的佳品，具有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后滋补的必选食物。香菜具有发汗透疹、消食下气、暖脾胃、通利肠道的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。此粥具有温经散寒、补肾壮阳、滋阴养血、补气开胃、利尿通便的功效。这样的食谱可以有健脾胃的作用，还可以滋补物质的哦，对于提高免疫力来说效果不错的哦，同时也可以补气开胃的哦，对于滋阴润燥有好处，同时也可以有驱寒散热的作用，是不错的滋补气血的食谱，大家可以经常吃这样的食谱。