虫草花乌鸡汤——补充营养补血养虚

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肉食的种类有很多,我们应该多吃一些不同种类的食材哦,这样的话才能补充人体所需的营养物质。乌鸡是我们经常吃的乌骨鸡,它的营养物质要比普通的鸡肉高很多,而且还可以促进代谢和的吸收的哦。乌鸡适合产后女性食用,可以补充营养,恢复体质的呢,一起来看看虫草花乌鸡汤的做法,可以补血养虚。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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【虫草花乌鸡汤】bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【主料】bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

乌鸡500g、虫草花5gbha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【辅料】bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4颗、枸杞10粒、1块、盐适量bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

【做法】bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1.原料虫草花用水洗净即可,不用泡。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2.乌鸡切大块,泡水里1小时,半小时换一次水。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3.焯水捞出备用。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

4.锅里放水,加虫草花,红枣,拍碎的姜块,大火烧开,撇浮沫。小火炖1小时。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

5.放枸杞。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

6.喝的时候放盐,香油。觉得不能接受的可以调味。但是月子后调理身体的不建议用很多调味品。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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产妇生完宝宝之后,身子非常虚弱,在这个时候非常适合喝些乌鸡汤,放些当归、枸杞可以补充身体营养、补气补血,让宝妈下奶更快些。胆固醇脂肪含量却很低,乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡,乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡,而且含元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的。老年人、少年儿童、妇女,特别是产妇食体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人宜食。产后的体质是很弱的,所以我们要重视起来,注意一些营养的补充,身体虚弱,应该选择吃乌鸡,乌鸡可以有滋补气血的作用,还可以补充氨基酸和矿物质,对于恢复体质,补充营养意义重大,而且还可以健脾胃的哦,对于增强免疫力有一定的效果哦,赶紧试试。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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虫草花乌鸡汤是一种很传统的做法,也是大家都爱吃的一种吃法,营养价值高,产后补充营养补血养虚,可以补充丰富的蛋白质,微量元素和氨基酸,可以有补脑的作用,补气血养肝美容健脾胃,经常吃对身体健康是有好处的。bha莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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