桂圆鸡肉粥——健脾补虚养心安神

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鸡肉粥是我们经常吃的一种粥品,在普通大米粥的基础上加入一些营养的食材,不仅可以起到补充营养的作用,而且还可以有滋补的效果。鸡肉粥就是这样的一款补血健脾的粥品,来看看桂圆鸡肉粥的做法吧,可以助消化。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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桂圆鸡肉粥wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

食疗功效:健脾补虚养心安神wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

营养价值:蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素B1维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:适宜脾胃虚弱、心烦失眠等患者食用wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

禁忌人群:高血糖患者不宜多吃,内有痰火及湿滞停饮者忌服wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

桂圆鸡肉粥所需材料wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

主要食材桂圆、红枣荔枝粳米、鸡肉、葱、盐、麻油wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

做法wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3改小火,熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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功效与作用wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

红枣具有补气补血,美白祛斑延缓衰老,健脾和胃等功效。桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。荔枝是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。红枣桂圆鸡肉粥有明显的养颜补血功效,还有很强的抵御辐射功能。这样的粥品适合身体虚弱需要滋补的人群,而且还可以有缓解脾胃不和的作用,延缓衰老的同时也可以起到补气养血的效果,大家可以经常食用的哦。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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桂圆鸡肉粥的做法,大家都看到了,也了解了它的营养价值,健脾补虚养心安神助消化,适合的人群有很多的,平时的时候大家平时要懂得一些饮食搭配的技巧,这样才能让健康伴随着我们哦,来尝尝吧。wfX莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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