食物的种类繁多，大家在挑选的时候一定要注意食物的搭配哦，现在很多人都有胆固醇高啊，或者是有油脂多的情况，所以要注意荤素搭配哦。吃什么可以清理肠道降胆固醇呢，下面来介绍黑木耳红枣汤。
黑木耳红枣汤
材料：黑木耳10克，红枣10克，白糖适量做法：加适量水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用：
1) 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。
2) 肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。
3) 红枣吃多了会腹胀，所以每次使用不要超过10枚。
功效：
黑木耳红枣汤是一味滋补汤，红枣可以有效的调节我们的气血，对调节女性面部和乳房的肤色有很好的作用。汤中的黑木耳中含有的胶质又可以将我们体内残留的垃圾纤维排出体外。另外，黑木耳里面独有的物质还可以降低人体的胆固醇，服用一段时间还有减肥的功效。这道汤的营养价值高，而且具有健脾养胃的作用，对于色斑啊或者是精神压力大都有很好的缓解的作用，清理肠道垃圾，而且还可以有价格胆固醇的作用和功效呢。
上面介绍了黑木耳红枣汤做法和它的营养大家都了解了吧，百香果也叫鸡蛋果，是很营养的一种食材，含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，而且还可以有活血化瘀清理肠道的作用，具有排毒养颜的功效哦，大家可以试试哦。
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