口蘑山鸡汤——滋补强身增进食欲

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口蘑是很常见第一种菌类食材,它的营养物质丰富,比如说丰富的氨基酸,矿物质等等,满足人们对于营养的需求。那么除了炒着吃还有其他的做法吗,下面介绍口蘑山鸡汤的做法,可以有促进食欲,增强体质的效果哦,来看看吧。zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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营养价值:zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

蛋白质、氨基酸、膳食纤维、多种维生素,叶酸、核黄素zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

适宜人群:zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

一般人群皆可食用,尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

口蘑山鸡汤zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

所需材料zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

口蘑200克、山鸡400克、红枣30克、莲子50克、枸杞30克、盐适量zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

口蘑山鸡汤的做法zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

1、将口蘑清洗干净,切块;山鸡清洗干净,剁块;红枣、莲子、枸杞泡发。zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

2、然后将山鸡入沸水中汆透捞出,入冷水中清洗干净。zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

3、最后待煲中水烧开,下入片、山鸡块、口蘑、红枣、莲子、枸杞一同炖90分钟,调入盐即可。zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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口蘑山鸡汤的功效与作用zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

口蘑具有宣肺解表,益气安神润肠通便理气化痰、提高免疫力的功效。山鸡具有温中益气、补气血、健脾胃、强筋骨和防治癌症的功效。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。口蘑山鸡汤此汤具有滋补强身、增进食欲、润肠通便、降低胆固醇、提高免疫力的功效。这款养生的汤品可以起到滋补强身的作用,对于体质虚弱的人群来说有着一定的意义哦,同时也可以补气血,是不错的提高免疫力的食谱zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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这道口蘑山鸡汤你学会了吧,方法很简单,而且营养物质也是很丰富的呢,可以有促进食欲的作用,而且还可以提高体质,这样的搭配方法可以满足人们的营养和口感的需求,也有一定的保健效果,不妨试试吧。zd7莫卡妮生活网-记录每日创新科技时尚娱乐生活Mocany

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